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有氧类器材主要用于提高心肺功能和破除脂肪，如跑步机、椭圆机、动感单车和荡舟机等。这些诞生稳健进行中高强度的捏续开通，是减脂塑形的好襄助。

力量磨真金不怕火类器材则用于增强肌肉力量和体积，常见的包括哑铃、杠铃、固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉器）等。这类器材稳健念念要增肌或擢升体能的东谈主群。

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选拔合适的健身器材，蚁合科学的磨真金不怕火决议，智商达到最好的健身成果。不管是在健身房还是家中，合理使用健身器材，皆能灵验擢升身体修养双喜到家，促进健康生存。